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ほぐす先生です。カラダに痛みがでた時、あなたの痛みの原因をお近くの医療機関を受診して痛みの原因を特定しましょう。・いざ医療機関を受診しようと思っても、どこへ行ったらよいのかわからない。・はじめて受診するからとても不安という方のために・どの医...

ほぐす先生です手の親指の付け根が痛いけど、「どうやってほぐしたらいいの？」という相談をたくさんいただきますそこでこのページでは親指の付け根が痛いけど、どうやってほぐせば良いかわからない家事をしていても、親指の付け根が痛くてつらいという方のた...

身体の痛みや不調に対してさまざまなメリットのあるストレッチやマッサージ。せっかく取り組むならその効果を最大限に引き出したいものです。ここではストレッチやマッサージの効果を最大限に引き出す方法についてまとめました。効果を最大限に引き上げるポイ...

マッサージや指圧をご自身で効果的に行う際の注意点についてまとめました。セルフマッサージ・セルフ指圧をする際のポイント暖かい場所で行うマッサージや指圧を行う際は暖かい場所で行うのが良いでしょう。スポーツの現場など屋外の場合に特に注意が必要です...

筋肉の痛みや不調を改善する際に、マッサージは大変有効です。ここではマッサージや指圧の重要性や有効性についてまとめました。マッサージの重要性血液やリンパ液の循環が良くなるマッサージや指圧をした部分は皮膚が赤くなることがあります。これは軸索反射...

ストレッチを効果的に行う際の注意点についてまとめました。ストレッチをする際のポイント平らな場所で行う特に屋外でストレッチを行う際は平らな場所で行いましょう。傾斜地や砂利道など横になってストレッチをする際にリラックスできない場所は望ましくあり...

痛みやコリ感などの不調を抱えている筋肉に対してストレッチは最も馴染みのあるケア方法だと思います。ここではストレッチの重要性や有効性についてまとめいています。ストレッチの重要性筋肉を柔らかくする筋肉を十分にストレッチすることで、筋肉の緊張が和...

痛みの原因は？痛みには様々な原因があります。医療機関を受診したときに、レントゲン検査やMRI、血液検査などあなたの痛みの原因についてたくさんの検査をしてくれるでしょう。しかし、医療機関の検査でも簡単につけられないことがあります。それが『筋肉...

ここでは身体をほぐすで得られるメリットについてまとめてみました。身体をほぐすメリット硬い筋肉をやわらげ痛みや不調を改善する硬くなった筋肉は身体に痛みや不調をもたらします。腰痛や肩こりをはじめ、頭痛やめまいなども硬くなった筋肉が原因となるケー...

痛みとは『痛み』は身体の異常を知らせる『警報装置』です。皮膚・骨・関節・筋肉・内臓など身体中に痛みを感じるセンサーが張り巡らされています。身体が何らかの危険にさらされるとセンサーが異常を察知し、神経を通じて脳に危険を知らせます。この時、脳は...