腰方形筋｜quadratus lumbus

筋肉について

筋肉名

筋肉名	読み方
腰方形筋	ようほうけいきん

起始停止部

起始	停止
腸骨稜、腸腰靭帯	第12肋骨、1〜4腰椎肋骨突起

作用

• 胸腰椎を側屈する。
• 腰椎の伸展を補助する。
• 深呼吸をする際に第12肋骨を固定する。

支配神経

肋下神経（Th12）、腰神経（L1、2、3）前枝

トリガーポイント